montigny-lès-cormeilles / fi ligne   clubs de forme   gymnastique volontaire, d'entretien (clubs, salles)       musculation (raffermissement, tonicité)   relaxation (stretching, tai-chi-chuan ... )       massages (soins à domicile)

FI LIGNE
	Musculation esthétique - Sans poids, ni accessoire			01 39 78 56 65
	51, rue Jacques Verniol
	95370 - MONTIGNY-LES-CORMEILLES (Quartier : Z.A.C de la Tuilerie)

	Abdominaux fessiers, amincissement, tonification La méthode : Elle consiste à imposer aux muscles une activité régulière et adéquate à leurs possibilités (qui vont toujours en progressant) ce qui favorise l’évidage de certaines masses graisseuses et empêche la fixation des graisses sur les secteurs les plus ouverts (culotte de cheval, fessiers…). L’activité musculaire sera en fonction de l’âge de l’adhérent, ses antécédents médicaux, ses possibilités musculaires. Par le biais de positions et mouvements appropriés, sans poids, sans accessoire, nous intervenons sur différents secteurs musculaires, en vue d'amincir, raffermir, structurer, assouplir et profiler sa silhouette. Le contenu : Travail de la respiration, exploitation de l’énergie interne, travail de la coordination gestuelle, résistance musculaire, synchronisation du geste, équilibre physique et mental. Le but : Profiler la silhouette en harmonie avec sa morphologie, afin de mieux vivre son corps. Travail en petit groupe (hommes et femmes) - Ouverture du cours à partir de 7 personnes.
N'hésitez pas à visiter le site www.fi-ligne.com ou contactez Christian et Andréa par email à l'adresse suivante : contact@fi-ligne.com

Prestations individualisées

Dans le cadre de nos diplômes, nous pouvons intervenir dans plusieurs domaines. Omis la mise en « forme », nous intervenons dans des domaines plus personnalisés, à savoir :

• Massages relaxants, vivifiants, malaxages et frictionnage. (sur rendez-vous uniquement)
• La préparation sportive et la gym préparatoire.
• Gymnastique préventive enfants.
• Ateliers de prévention des chutes. (atelier pilote dans résidence personnes âgées « le Boisquillon »)
• Les cours à domicile (prise en charge personnalisée, suivi de programmes etc.…)
  Sur rendez-vous uniquement, les cours à domicile (une heure environ) sont régis dans un cadre de travail convenu préalablement et pour un an maximum, au rythme d’un cours par semaine. Le contenu du travail est élaboré, organisé et synchronisé avec vous et en fonction de vos disponibilités.
  La prestation doit être réglée le jour même et un cours est dû lorsqu’il n’a pas été décommandé 24 heures à l’avance.

Conditions générales d'inscription

• Inscription - 3 étapes sont obligatoires pour l'inscription
  

  1 - Avoir fait ses deux, voir trois cours d’essai.

  2 - Ne pas présenter de grosses pathologies médicales.

  3 - Etre à jour de son certificat médical pour l’année en cours.

La cotisation annuelle est à régler lors de l’inscription définitive. Elle englobe : la dispense des cours, l’assurance, le suivi des programmes (voir qui sommes nous) et la préparation de programmes spécifiques au cas où…(voir historique). Elle peut être réglée en plusieurs mensualités (voir tarifs).

Les cours non consommés pour des raisons diverses, pourront-être, dans la mesure du possible, et en fonction des places disponibles, rattrapés sur d’autres créneaux ou durant les périodes de vacances (arrangement avec les profs).

Les transferts sur d’autres groupes, peuvent se faire à n’importe quel moment de l’année, c’est une des raisons pour lesquelles en cas de progression prématurée, une certaine disponibilité vous sera demandée. (voir prestations salle Montigny).

• La tenue ne revêt pas d’obligations spéciales
  
  Il suffit de se sentir à l’aise dans les vêtements et que vous puissiez vous mouvoir sans peine et sans gène. Certains programmes nécessitent une tenue souple, sans couture, ni bouton, ni fermeture éclair, de façon à ce que des appuis éventuels ne créent pas de point de pression, décommandé en cas de mauvaise circulation sanguine par exemple.
  
  Il est conseillé de se munir d’un tee-shirt ou d’un pull, dont on pourra disposer lors de la relaxation.
  

  Les recommandations

Par souci d’hygiène, nous vous conseillons d'amener une grande serviette de bain ou de plage pour recouvrir le tapis individuel sur lequel vous serez allongé(e), d’autres personnes les ayant utilisés avant vous.

Quant à la bouteille d'eau, elle est indispensable.

• En cas d'absences
  
  Les absences répétées ne favorisent pas une bonne progression. Aussi nombreuses sont les occasions « bonnes ou mauvaises » où il vous sera difficile, voir impossible de suivre votre programme.
  
  Pour les cours de remplacement, nous avons donc classé les priorités en trois groupes : SANTE-FAMILLE-TRAVAIL
  
  

Remboursement de la cotisation

Il ne pourra se faire que sur présentation d’un certificat médical attestant : l’arrêt de l’activité, la durée de cet arrêt (deux mois minimum), la date de la reprise.

Si vous déménagez, il vous suffira de nous faire une attestation sur l’honneur pour obtenir le remboursement.

Si vous êtes licencié et que vous ne souhaitez pas continuer, une photocopie de votre solde de tous comptes nous suffira pour vous rembourser les prestations non effectuées.



• Report de mensualité
  
  Si vous réglez en plusieurs chèques et que vous désirez qu’un chèque soit reporté, il suffit de nous en faire la demande une semaine avant la date prévue de son encaissement. Prenez conscience que cette opération oblige à reporter tous les chèques des mois suivants, car deux chèques ne seront pas déposés en même temps, sauf si vous nous en faites la demande.